Hidratación Deportiva ¿y tú cuánto bebes cuando entrenas?
Parece una cosa muy obvia que los deportistas deban de beber líquidos y estar hidratados, ¿verdad?
¿Creéis que todos los deportistas y personas que practican deporte se hidratan de manera correcta?
Ya os contesto yo, muchos de ellos SI, pero una gran parte de este grupo NO SE HIDRATA BIEN.
Ya puede ser por desconocimiento, por pensar que a ellos no les hace falta por el tipo de deporte e intensidad que practica, por creer que con los 2 litros de agua que beben durante el día ya les basta y otros porque no se acuerdan de beber o simplemente porque les da pereza llevar el bidón de agua o otros líquidos durante la práctica deportiva.
