La alimentación como refugio alimentario. Coaching Nutricional

Ya estamos en septiembre y llega la normalidad, la rutina y el día a día. Para muchos es una alivio que vuelva la rutina y en cambio para otros es un cúmulo de nervios, agobios, angustias y una sensación de malestar generalizada. En ocasiones para combatir estos estados emocionales se usa la comida como refugio y de esta manera por unos instantes, hay un sentimiento de calma y de bienestar, pero este instante de “paz” dura tan solo unos pocos segundos, ya que al cabo de muy poco aparece una emoción dañina, la culpa.

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El Arte de Alimentarse Bien

Alimentarse bien es un arte, mire por donde se mire.

En cuanto tratamos de hacer decisiones sobre que comer o no comer aparecen boicoteadores por todas partes, están los internos (diálogos internos, emociones, pensamientos, creencias, gustos…) y como no también están los externos (publicidad, comida basura, medios de comunicación…) y es que lidiar con esto es complejo, por lo que la tarea de alimentarnos de manera correcta se complica ligeramente.

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OFERTAS EN ALIMENTACIÓN: EL FAMOSO 6 X 1’50 € (Nutritional Coaching)

Hola a todos,

Aquí os dejo el último post que he publicado en Nutritional Coaching, experts en Nutrició que se titula:

OFERTAS EN ALIMENTACIÓN: EL FAMOSO 6 X 1’50 €

Como que han llegado las rebajas y este momento viene acompañado de una locura colectiva he pensado que era conveniente hablar sobre las ofertas que nos ofrecen ciertas tiendas de alimentación.

En el post vamos hablar sobre el consumo desmesurado de alimentos que se hace al ver una oferta en un supermercado, en una panadería o incluso en las fruterías.

Seguramente, muchos de vosotros habréis visto esta “súper” oferta que se ve en algunas cadenas de panaderías, donde pone: OFERTA 6 donuts/croissants/napolitanas por 1.50 €, entre muchas otras ofertas de pastelitos, tartas….

Y después de leer esta pizzara:

¿qué pasa por nuestra mente?

Estamos CONSUMIDOS por el CONSUMO en todos los sentidos. Es momento de pensar que es lo que necesitamos y lo que no necesitamos, de esta manera compraremos lo imprescindible y velaremos por nuestra salud. Piensa de manera inteligente y compra de manera inteligente.

Para leer el artículo completo y quedaros boqueabiertos, clicar AQUÍ.

¡ESTRÉS POR UNA VIDA SANA! ¡Ahora nos estresamos por querer tener una VIDA SANA!

Vivimos en una sociedad ESTRESADA, actualmente tal y como está todo y como están cambiando algunos hábitos y conceptos, nos estresamos por todo, y cuando digo por todo, digo por TODO. Lo último ahora es ir estresado por querer llevar un estilo de vida sano y una alimentación saludable.

 Nos estresamos porque no podemos ir a comprar el pescado fresco del día, porque no podemos encontrar el momento para practicar algo de deporte o porque no disponemos de un rato para meditar o practicar el yoga…. ¿Creéis que es algo sano todo este estrés que nos autogeneramos? ¿Sabéis que provoca el estrés en nuestro organismo?

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