Nutrición infantil

Los niños son el futuro y si este “futuro” no crece como debe, ¿Qué futuro le espera a esta sociedad?

Los pequeños deben de alimentarse bien para poder nutrirse correctamente y crecer como es debido.

Hay algunos que comen menos de lo que deberían, otros que comen demasiado y otros que no saben comer.

Hay algunos que comen en casa de la abuela, otros en el colegio con fiambrera y otros en el comedor escolar, todos y cada uno de ellos, debe de aprender a comer y los adultos como responsables debemos de enseñarles.

Así que, qué mejor manera que asesorarte por un especialista, para asegurar un buen futuro, tanto al niño como a la sociedad.

Problemas con el peso

Ya sea porque estamos por debajo o por encima del peso saludable, la balanza, siempre nos da dolor de cabeza.

Decídete de una vez por todas y toma cartas en el asunto. No es tan solo una cuestión de estética, sino que va más allá, tu salud está en juego.

El abordaje del problema del peso, no es tan solo, una cuestión de alimentos, es una cuestión relacionada con las emociones, el estrés, la mala gestión del tiempo, el ejercicio físico, los hábitos y muchos más. Todos estos aspectos los trataremos para conseguir la mejor versión de ti mismo.

Aprende a comer. FOOD TRAINER

Si quieres sentirte bien, debes comer bien. Como ya se ha dicho cientos de veces: “somos lo que comemos”

Y eso no hace falta demostrarlo, es como afirmar que 2 +2 = 4

Así que si quieres seguir una alimentación adecuada a tus necesidades, para gozar de una salud fabulosa, tan solo debes ponerte en contacto conmigo. No hace falta que necesites ganar o perder peso, tan solo has de tener ganas de querer CUIDARTE, deja que sea tu FOOD TRAINER (entrenador de comida) para enseñarte todo lo que necesitas para estar bien por dentro para estar bien por fuera.

Menús adaptados

Cada comedor, cada grupo, cada persona tiene unas necesidades determinadas, dependiendo de la actividad, la edad… y entonces, ¿porqué en todos los comedores hay lo mismo para la gente tan distinta? O ¿porqué en los restaurante no hay información para saber que es lo que más te conviene? ….

Quieres que tus trabajadores estén al 100%, quieres que tus alumnos rindan al máximo, quieres que tus clientes se sorprendan al ver una carta llena de información interesantísima para ellos.

No lo pienses más pídeme consejo para aprovechar al máximo tus menús.

Nutrición deportiva

¿Sois un equipo o practicas un deporte individual? Sea como sea, la práctica de deporte implica una alimentación determinada, para obtener unos resultados determinados, ya sea en competición o como logro personal.

Una alimentación adecuada con una buena planificación deportiva, asegura una mejora en el rendimiento.

Tanto si eres profesional o te estas iniciándote en esto del deporte, notaras la mejora si combinas el ejercicio con una dieta adaptada al deporte que practiques.

Coaching nutricional

¿Cómo como?, te has planteado alguna vez esta pregunta. O ¿para que como esto?

Son preguntas que se realizan en tratamiento de COACHING NUTRICIONAL.

No es una pauta dietética, es una nueva manera de afrontar a los pensamientos saboteadores, que no te dejan cambiar tus hábitos alimentarios y no te permiten alcanzar el objetivo que quieres.

Aunque te pauten muchas dietas y ejercicios a hacer, no sirve de nada si tu mismo no lo deseas al 100% y estas de acuerdo con ese objetivo al 100%.

Así que haremos ejercicios para alcanzar tu objetivo y mantenerlo, tomando el control de tus días.

Tan solo respondiendo a unas preguntas, que responderás tu mismo, para poder lograr lo que deseas.

No vamos a engañarnos, no es fácil, pero si logras saber, para que quieres lo que quieres, el resto del camino es mucho más llevadero.

¡Te animo a que lo pruebes!

Patologías relacionadas con la alimentación

Hay ciertos alimentos que causan intolerancias o alergias alimentarias y por lo tanto se debe de restringir el consumo de estos alimentos. Pero es importante, saber cuáles son, donde los podemos encontrar y como debemos de excluirlos de la dieta, para evitar problemas.

Esta exclusión de un alimento o de un grupo de alimentos, puede llevarte a tener carencias alimentarias y desequilibrar tu dieta.

Por eso es importante que te dejes asesorar, para llevar una dieta adecuada a ti y a tu patología.

Además hay ciertas enfermedades que si van acompañadas de una pauta nutricional adecuada, ayudan al paciente a tener mejor calidad de vida, tener una rápida recuperación de lesiones, disminuir efectos secundarios e incluso a reducir medicación Alguna de ellas son: artritis, fibromialgia, cáncer diabetes, hipertensión, dislipemias…

Talleres/workshop

El dicho al hecho, hay un trecho. Como bien dice el dicho, una cosa es decirlo y la otra muy distinta es hacerla.

Así que para facilitaros la tarea para poner las cosas en practica os propongo varios talleres a los que acudir o preparar para escuelas, empresas…

– ¿Cómo comer solo?
– Los mejores aliados de la cocina
– Etiquetado nutricional
– ¿Cómo cocinar sano, sin ser soso?
– Alimentación infantil

Y muchos otros. Que están en proceso de creación.

Pedir información a lara@laralombarte.com

Nutrición para embarazadas y lactantes

¿Qué como durante el embarazo? Es una pregunta muy corriente para las madres.

La alimentación de una mujer embarazada, es vital para que el feto se desarrolle correctamente. Una buena pauta nutricional asegura que el peso de la madre sea el correcto, que todos los requerimientos nutricionales estén cubiertos, que no haya déficits de ningún alimentario.

En el momento de la lactancia, es igual de importante, es necesario subministrar al cuerpo de la madre lo necesario para poder alimentar a su hijo de una manera correcta para que tenga un desarrollo físico y mental brillante.

Si quieres una buena salud para tu hijo, lo primero es comer lo que debes.