Cómo nuestra barriga nos puede hacer más felices
Pues bien, lo que comemos indiscutiblemente afecta a nuestro estado anímico, hay muchísimos estudios científicos que demuestran que esta relación entre nuestros dos cerebros es irrefutable. Es decir, si tenemos una alimentación sana que cuida nuestra microbiota intestinal, es mucho más probable que seamos felices, que si por el contrario, llevamos una alimentación que destruye a los bichitos que tenemos en nuestra barriga.
¿Te quieres? ¿Te cuidas? ¿Te mimas? San Valentín
Me gustaría empezar el post con esta cita:
“Cuando te sonríes, te tratas bien, te quieres, te conoces y te respetas, entonces sonríes, tratas bien, quieres, conoces y respetas a los demás. Sergi Rufí”
Hoy 14 de febrero día de San Valentín, lo más normal sería hablar del enamoramiento o el amor entre dos personas, pero creo que es interesante esta reflexión de la cita anterior, ya que es bastante complejo, querer a alguien sin quererte a ti mism@.
¿Qué es un/a Dietista-Nutricionista?
Este es el lema de este año para el Día del Dietista-Nutricionista (DMDN), y mi respuesta a esta pregunta es sencilla:
Para mi es acompañar a las personas a lograr sus objetivos en relación a su alimentación y estilo de vida, siempre que ese objetivo sea saludable. Tratando de mejorar la relación entre la comida y el individuo, que, en ocasiones debido a múltiples intentos, falsos mitos, poco conocimiento personal y un hambre emocional poco trabajada puede haber una relación muy compleja con la comida y realmente ser un tema perturbador con la comida.
Haz las paces con la comida. Coaching Nutricional Grupal
Desde Nutritional Coaching® se ofrece un NUEVO programa de Coaching Nutricional Grupal bajo el título: Haz las paces con la comida. En este grupo te sentirás acompañad@ y comprendid@ por el resto de miembros; quienes tendrán las mismas inquietudes que tú. Es una manera distinta de aprender a relacionarte mejor con la comida, hacer las paces con ella y disfrutarla de una manera sana y perdurable en el tiempo. Si estás interesad@ en nuestro grupo puedes descargar más información AQUÍ
El Arte de Alimentarse Bien
Alimentarse bien es un arte, mire por donde se mire.
En cuanto tratamos de hacer decisiones sobre que comer o no comer aparecen boicoteadores por todas partes, están los internos (diálogos internos, emociones, pensamientos, creencias, gustos…) y como no también están los externos (publicidad, comida basura, medios de comunicación…) y es que lidiar con esto es complejo, por lo que la tarea de alimentarnos de manera correcta se complica ligeramente.
