Apps sobre Nutrición, Dietética, Motivación. Mobile World Congress #MWC14

Coincidiendo que esta semana es el Mobile World Congress, #MWC14, la feria GSMA en Barcelona y la ciudad se va a llenar de personajes curiosos, locos por la tecnología y frikis de internet. (con todo el respeto)

He creído oportuno tocar un poco el tema de las aplicaciones (apps) en relación a la nutrición,  la dietética, la perdida de peso, sin dejar de banda la gastronomía, las apps para organizar nuestro día y las app para motivarnos.

La feria no solo presenta apps, ni mucho menos presenta todo un mundo nuevo en cuanto a tecnologías de telefonía móvil, donde se mostrarán todas las novedades presentes y futuras en este inquieto mundo, donde lo que te compras hoy esta obsoleto mañana.

Bueno allá vamos, primero de todo deciros que NO todas las app sobre esta temática son buenas y como toda elección en este mundo se debe de hacer con cabeza y utilizando la lógica.

Primero de todo aclararos que para perder peso, no sirve con descargarse una app y seguir lo que el móvil te dice. ¿Os preguntáis porque? Pues os respondo con esto: Porque es imposible que un móvil te de las pautas personalizadas para ti, los consejos y orientaciones que requiere tu persona, te de el apoyo que precisa el seguimiento de una dieta, te ayude a seguir el camino con obstáculos que hay que sortear, te motive a cada momento y te de el contacto físico y el calor humano que te da un Dietista-Nutricionista.

No es por tirarme ni tirarnos flores a los compañeros de profesión, pero creo que a veces la clave del éxito reside en el feeling que haya entre el paciente y el profesional, si no se crea ese vinculo, ese buenrollismo entre los dos es difícil de alcanzar el éxito, por eso señor@s, como comprenderán con un teléfono móvil no se puede lograr ese felling, y si pasa es muy muy raro.(preocuparos un poco)

Pero a lo que iba…. Si que puede ser una herramienta más para lograr el objetivo, las apps pueden ser una ayuda para que sorteemos los obstáculos del camino con mucha más facilidad.

Aquí os dejo el listado de algunas que podéis ojear:

LISTA DE LA COMPRA Y RECETAS

Estas apps son para tener en tu móvil la lista de la compra con todo lo necesario y no dejarte nada por comprar o comprar algo que ya tienes. De esta manera te olvidas de llevar el típico papelito que va de la nevera al bolso y acaba todo arrugado. Aunque tiene su encanto ir apuntando todo lo que necesitas en el papelito e ir dejando notitas, no? Mucha de ellas también tiene recetas incluidas en ellas o sus portales web

LiShop, Grocery Gadget

Shoptlz: esta app, es para los más vagos, es para hacer la lista de la compra sin escribir. 

Menuterraneus:  planifica el menú semanal y te ayuda a elaborar la lista de la compra.

Supertruper: te dice en lugar donde puedes encontrar los productos más económicos.

Spinning Meals: este es un planificador de menús semanales para toda la familia.

Recetas de cocina, en este apartado hay un millar de app, cada casa comercial ha sacado su propia app con recetas, así que aquí para gustos colores. Hay desde las recetas de Ferran Adrià, hasta las recetas de Mc donnals, ustedes deciden.

Recetario Villy: para mi una de las más completas

Jamie’s 20 Minute Meals: Son 60 recetas, y aunque no son muchas, están perfectamente explicadas y son todas muy buenas. Además tiene un plus son de Jamie Olivier, que si no lo conocéis os recomiendo que investiguéis

Fooducate, eat a bit better. Esta es una de las completas. Tal como el titulo es una aplicación que te enseña a como comer

CONTROL DE PESO BALANZA

Weightbot: Nos permite ver el avance que hacemos con nuestro peso.

Vigilar en este apartado, hay aplicaciones que pueden conducir a gente a padecer algún Trastorno de la Conducta Alimentaria, Hay muchas barbaridades. Así que ojo, sobretodo los adolescentes, padres estar al caso!

Aplicaciones para recordarte cosas, frases positivas, notas, para hacer TO DO LIST

Any.DO: Sirve para organizar todo lo que haces. Puedes registrar fácilmente cada cosa que deseas hacer y asegurarte de que se realicen.

Note’d

Journalized: es un diario, donde anotar todo aquello que te sucede durante el día, pensamientos, lo que has comido, bebido…

VARIOS 

Aditivos alimentarios: Por si quieres saber que comes y que aditivos son. 

Runtastic Test Nutricion: desmitifica los típicos mitos que escuchamos y son barbaridades esta app los aclara. He de decir que no las he mirado todas, pero creo que son bastante de fiar

Además Runtastic es una de las app que mas gente usa para los retos deportivos

MOTIVADORAS

Way of life  , GoalTraker, Hab It!

Y para mi una de las grandes es esta MOTIVATOR esta app te hace discursos para motivarte en según que ámbitos de tu vida. Además puedes poner alarmas para que te lo recite.  Os dejo el vídeo de la app, no tiene desperdicio

Hace ya un par de años en el blog, dedique una entrada a este tema de las apps. Pero con otro enfoque os dejo en enlace, a ver que os parece: APLICACIONES PARA TU CUERPO 

Espero os haya sido útil

Recordar el contacto humano es vital

Un abrazo virtual para todos  😉