La mala alimentación es peor para la salud mundial que el tabaco (OMS)

La mala alimentación es peor para la salud mundial que el tabaco (OMS)

Posted by: on May 27, 2014 | No Comments

La mala alimentación es peor para la salud mundial que el tabaco,  este es el titular que salió en muchos periódicos este pasado día 19 de mayo y la verdad que no podía dejar de comentar esta noticia tan impactante, por decirlo en buenas palabras.

La verdad es que incluso uno de mis alumnos me lo envió para que lo leyera, así que decidí comentarlo en clase y tras leerlo y entre todos “alucinar” con algunas frases como:

Dime donde comes y te diré que pesas.

Dime donde comes y te diré que pesas.

Posted by: on Oct 15, 2013 | 3 Comments

Desde siempre se ha comentado, que comer en familia sentados alrededor de una mesa y sin distracciones (tele, móvil, juguetes…), es saludable para las personas, por varios motivos.

Primero de todo, es saludable para la relación familiar, para conversar entre la familia, para la comunicación intrafamiliar, de esta manera padres e hijos comparten sus inquietudes, problemas, alegrías y noticias, es el momento del día en el que se puede hablar cara a cara y con calma entre los miembros de la familia.  Segundo, comer en familia en un entorno tranquilo y relajado, hace que comamos más despacio, hecho que favorece la digestión y hace que comamos la cantidad necesaria y no comamos más cantidad de la cuenta. Y por último, no por eso menos importante, es una manera de hacer que los niños, aprendan a comer de todo con el ejemplo de los padres, eso si, los padres han de comer bien.

El cáncer y la alimentación. La Marató de TV3

Posted by: on Dic 13, 2012 | 7 Comments

Con motivo de La Maratóde TV3, que se celebra el día 16 de diciembre de 2012, este año dedicado a la LUCHA CONTRA EL CÁNCER.

He decidido que aparte de colaborar con esta causa solidaria, a la cual espero que se sume mucha gente.  Me encantaría poder poner un granito de arena para todos los que estén interesados en la relación que tiene el cáncer y la alimentación. Ya sea porque:

  • Sufres esta enfermedad
  • Tienes a algún pariente que la padece y quieres ayudarle
  • Quieres prevenir a toda costa esta enfermedad. Básicamente me voy a centrar en esta.

 

Como decía Hipócrates: QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA.

Contacto

Posted by: on Sep 14, 2012 | No Comments

Ahora ya sabes como me llamo y que hago, así que si quieres saber más sobre nutrición, sobre como mejorar tu salud y encontrar la mejor versión de ti mismo. Si quieres un dietista- nutricionista, un dietista-deportivo colegiado, siempre bajo un enfoque de coaching nutricional. Solo tienes que contactar conmigo.

Te doy varias maneras para contactarme, incluso por correo postal, si lo quieres, así que no sirve decir que no eres amante de las nuevas tecnologías y no se como contactar. Espero poderte ayudar en todo lo que necesites.

Me puedes encontrar físicamente en:

Nutritional Coaching, experts en nutrició

 

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Datos personales

Lara Lombarte Plaza. Nº Colegiada: CAT502

lara@laralombarte.com Telefono: 687.45.98.17

Contacto presencial:

BARCELONA (Centro)

Nutritional Coaching. C/ Gran Vía de les Corts Catalanes 620 5º(ático) 4ªA C Tel. 93 250 38 58

info@nutritionalcoaching.com

Contacto on-line:

– Skype: lara.lombarte1

Tryple Bypass

Posted by: on Feb 20, 2012 | One Comment

Tenía otra idea para el post de hoy, pero tras leer este artículo, no podía dejar de comentarlo, creo que es el sumun de la locura humana, en lo que respecta a la comida. Os pongo un poco en situación, en un restaurante de las Vegas, llamado Heart Attack Grill (La Parrilla del Ataque al Corazón). Un cliente sufrió un infarto de miocardio tras comerse una hamburguesa llamada Triple Bypass, seguramente el hombre ya tendría un exceso de peso importante, con todos los problemas que esto conlleva, pero si además te pides una hamburguesa que está formada por 3 hamburguesas, 12 lonchas de bacón, acompañada de patatas fritas y batido de leche, obviamente no ayudas a tu cuerpo para nada. La conciencia de este buen hombre está de vacaciones.

A ver, si vas a un restaurante y te comes esta hamburguesa, que he calculado lo que contiene para asegurarme de los números y te da unas 2400 Kcal (ALUCINA, es lo que necesita comer hombre de mediana edad durante TODO EL DÍA) sin contar el tomate, la cebolla, las salsas tipo kétchup, las patatas fritas ni el batido de leche que la acompañan, súmale aproximadamente unas 1000 kcal más. Lo que no puedes pretender es sentirte ligero después.

Como podéis ver en la foto, todavía hay hamburguesas más grandes. Y aseguran que las patatas están fritas con manteca de cerdo pura, ¡como si fuese algo bueno!

¿Dónde estamos llegando? Como puede ser posible que en un restaurante  comas gratis si pesas más de 160Kilos, no tiene ninguna lógica, me esforzado para entenderlo pero no lo consigo. Hay niños que se mueren de hambre y no les dan gratis decomer, ni siquiera tienen la opción de pagar por comer y a una persona que le sobran como mínimo 80 kilos, le regalan la comida !Sin comentarios!

Vale, esto ha pasado en las Vegas, en USA, pero no os penséis que estamos muy lejos de conseguir los niveles de obesidad y sobrepeso que ellos tienen. España está a pocos puntos de alcanzarlos.

Creo que se debe de tomar conciencia sobre el tema.

Con esto no critico a las hamburguesas como tal, critico el planteamiento del restaurante, el exceso, lo irracional, el disparate, el despilfarro, la potenciación de la enfermedad, el asegurar el incremento de peso de la sociedad, la incongruencia, el premiar la obesidad, elmal hacer…

Si quieres comer hamburguesa de verdad, busca la alternativa, compra:

Pan artesano integral o hazlo tu mismo

Carne ecológica o Hamburguesas vegetales

Tomates y cebolla de los cultivos cercanos a tu casa

No le pongas bacón ni kétchup son solo grasa saturada y azucares simples.

Bebe agua (la necesita tu cuerpo)

Y acompañarlo con una ensaladita, sienta de maravilla.

Os dejo el link de la noticia, para que lo leáis vosotros mismos y alucinéis, con el resto de cosas que no he puesto en el blog, porque si empezaba a explayarme con el tema no acababa.

Aquí lo dejo:

http://blogs.lainformacion.com/strambotic/2012/02/15/infarto-hamburguesa/