La alimentación como refugio alimentario. Coaching Nutricional

La alimentación como refugio alimentario. Coaching Nutricional

Posted by: on Ago 24, 2018 | No Comments

 

Ya estamos en septiembre y llega la normalidad, la rutina y el día a día. Para muchos es una alivio que vuelva la rutina y en cambio para otros es un cúmulo de nervios, agobios, angustias y una sensación de malestar generalizada. En ocasiones para combatir estos estados emocionales se usa la comida como refugio y de esta manera por unos instantes, hay un sentimiento de calma y de bienestar, pero este instante de “paz” dura tan solo unos pocos segundos, ya que al cabo de muy poco aparece una emoción dañina, la culpa.

¿Te quieres? ¿Te cuidas? ¿Te mimas? San Valentín

¿Te quieres? ¿Te cuidas? ¿Te mimas? San Valentín

Posted by: on Feb 13, 2018 | No Comments

Me gustaría empezar el post con esta cita:

“Cuando te sonríes, te tratas bien, te quieres, te conoces y te respetas, entonces sonríes, tratas bien, quieres, conoces y respetas a los demás. Sergi Rufí

Hoy 14 de febrero día de San Valentín, lo más normal sería hablar del enamoramiento o el amor entre dos personas, pero creo que es interesante esta reflexión de la cita anterior, ya que es bastante complejo, querer a alguien sin quererte a ti mism@.

Una entrevista sobre el Coaching Nutricional y mi libro Las emociones se sientan a la mesa

Una entrevista sobre el Coaching Nutricional y mi libro Las emociones se sientan a la mesa

Posted by: on Dic 28, 2017 | No Comments

Os dejo la entrevista que me realizó Diactual, donde explico que es el Coaching Nutricional, la forma que tenemos de trabajar en Nutritional Coaching  y alguna pincelada sobre el libro que escribí junto con Yolanda Fleta, Las Emociones se sientan a la mesa. 

Esperamos que os guste y os resulte inspirador.

¿Qué es un/a Dietista-Nutricionista?

¿Qué es un/a Dietista-Nutricionista?

Posted by: on Nov 22, 2017 | No Comments

Este es el lema de este año para el Día del Dietista-Nutricionista (DMDN), y mi respuesta a esta pregunta es sencilla:

Para mi es acompañar a las personas a lograr sus objetivos en relación a su alimentación y estilo de vida, siempre que ese objetivo sea saludable. Tratando de mejorar la relación entre la comida y el individuo, que, en ocasiones debido a múltiples intentos, falsos mitos, poco conocimiento personal y un hambre emocional poco trabajada puede haber una relación muy compleja con la comida y realmente ser un tema perturbador con la comida.

 

El Arte de Alimentarse Bien

El Arte de Alimentarse Bien

Posted by: on Sep 9, 2017 | No Comments

Alimentarse bien es un arte, mire por donde se mire.

En cuanto tratamos de hacer decisiones sobre que comer o no comer aparecen boicoteadores por todas partes, están los internos (diálogos internos, emociones, pensamientos, creencias, gustos…) y como no también están los externos (publicidad, comida basura, medios de comunicación…) y es que lidiar con esto es complejo, por lo que la tarea de alimentarnos de manera correcta se complica ligeramente.