La alimentación como refugio alimentario. Coaching Nutricional

La alimentación como refugio alimentario. Coaching Nutricional

Posted by: on Ago 24, 2018 | No Comments

 

Ya estamos en septiembre y llega la normalidad, la rutina y el día a día. Para muchos es una alivio que vuelva la rutina y en cambio para otros es un cúmulo de nervios, agobios, angustias y una sensación de malestar generalizada. En ocasiones para combatir estos estados emocionales se usa la comida como refugio y de esta manera por unos instantes, hay un sentimiento de calma y de bienestar, pero este instante de “paz” dura tan solo unos pocos segundos, ya que al cabo de muy poco aparece una emoción dañina, la culpa.

Mermelada de fresas casera sin azúcar

Mermelada de fresas casera sin azúcar

Posted by: on Jun 8, 2018 | No Comments

Cuanto tiempo sin escribir en el blog, madre mía…tengo que retomarlo, he de buscar el tiempo, pero con el peque se me hace complicado pero lo conseguiré.

Bueno este post lo escribo algo rápido (porque en breve me va a reclamar jejeje) La subo ya que muchos desde instagram me la habéis pedido, aquí os la dejo, hice un mix de varias que vi por internet y salió esta mermelada casera sin azúcar.

Mermelada de naranja, chía y cacao (sin azúcar)

Mermelada de naranja, chía y cacao (sin azúcar)

Posted by: on Mar 18, 2018 | No Comments

El pasado sábado tuve el placer de participar en el concurso de MERMELADA de NARANJA que organizó la tienda del mercado de Alella, I love Bio. 

Me presente a la categoría de Mermelada innovadora y mira como es la vida que gane el primer premio. Y como algunos de los que la probaron me pidieron la receta, aquí os la dejo. 

Bizcocho de cacao casero con dátiles

Bizcocho de cacao casero con dátiles

Posted by: on Mar 11, 2018 | No Comments

En ocasiones apetece comer algo dulce, claro que si, lo único que las opciones que tenemos en el mercado, no son las más sanas de todas y a veces tira para atrás, o por lo menos a aquellos que tratáis de llevar una alimentación saludable. Y las típicas recetas de bizcocho casero, llevan una dosis demasiado elevada de azúcar.

Así pues, como alternativa algo más sana, podéis optar por hacerlo vosotros mismos tanto para desayunos, meriendas o para cuando tenéis invitados en casa y salir así de la bollería industrial (mala malísima), las típicas galletas de mantequilla de la caja metálica (ricas pero cargadas de grasa y azúcar) o el surtido de pastas de la pastelería (rico pero igual de graso y azucarado, como las galletas).

Ensalada de quinoa al curry

Ensalada de quinoa al curry

Posted by: on Mar 11, 2017 | No Comments

Como en breve va a llegar la primavera, os propongo esta receta deliciosa para comer tanto para comer como para cenar y tanto en casa como en el despacho si te llevas tupper. (Acuérdate de usar los recipientes adecuados, aquí tenéis más info)