¡PIENSA EN VERDE! Una buena relación entre tu mente y tu comida

¡PIENSA EN VERDE! Una buena relación entre tu mente y tu comida

Posted by: on Ene 23, 2015 | 4 Comments

Piensa en verde, éste ha sido el lema en el facebook del blog (podéis darle al me gusta si queréis), donde he puesto recetas con ingredientes verdes para que tuvierais más ideas para poder llevar un vida más sana. Porque seguimos teniendo un número de obesos en la población que es de espanto, es un dato que asusta, la OMS ha comentado este pasado mes en Ginebra que cada año mueren 38  millones de personas en el mundo por enfermedades no transmisibles, de los que 16 millones son prematuras (se producen antes de los 70 años). ¿No os resulta alarmante?

Como prevenir las lesiones deportivas en los runners. ¡Aliméntate bien!

Como prevenir las lesiones deportivas en los runners. ¡Aliméntate bien!

Posted by: on Ene 21, 2015 | No Comments

Aquí os dejo este link del artículo que me hizo Olimpio Valls, de CMD La revista de los que viven el deporte, sobre cómo evitar las lesiones con una correcta alimentación.   

El artículo empieza así:

Si eres runner, llevar una dieta equilibrada reducirá las posibilidades de sufrir una lesión importante tanto durante el entrenamiento como en competición. Pero ¿sabes qué debe contener y cómo ingerirla?