Hidratación Deportiva ¿y tú cuánto bebes cuando entrenas?

Hidratación Deportiva ¿y tú cuánto bebes cuando entrenas?

Posted by: on Abr 29, 2014 | 4 Comments

Parece una cosa muy obvia que los deportistas deban de beber líquidos y estar hidratados, ¿verdad?

¿Creéis que todos los deportistas y personas que practican deporte se hidratan de manera correcta?

Ya os contesto yo, muchos de ellos SI, pero una gran parte de este grupo NO SE HIDRATA BIEN.

Ya puede ser por desconocimiento, por pensar  que a ellos no les hace falta por el tipo de deporte e intensidad que practica, por creer que con los 2 litros de agua que beben durante el día ya les basta y otros porque no se acuerdan de beber o simplemente porque les da pereza llevar el bidón de agua o otros líquidos durante la práctica deportiva.

Feliz Semana Santa Sana.Soluciones a una barbacoa y comidas familiares

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Posted by: on Abr 11, 2014 | 2 Comments

Ya está aquí esta semana o estos 4 días tan esperados, son realmente necesarios para que nuestras mentes desconecten del mundo laboral y podamos disfrutar de unos días de relax.

Pero relax no es sinónimo de comilonas a todas horas, relax es sinónimo de:

–       descanso (nuestro estómago también necesita descansar)

–       calma (nuestra mente necesita calma)