Quien empieza por sentirse CAPAZ, acaba por serlo

Moussaka vegetal

Moussaka vegetal

Posteado por: on Jun 10, 2016 | Sin comentarios

La moussaka es uno de los platos más típicos de la cocina griega. La receta tradicional es a base de carne roja, queso y berenjenas. Esta receta, puede ser bastante rica en grasas saturadas debido a la carne roja y el queso que se usa para elaborarla. Por lo que si queréis hacerla algo más saludable, menos grasa e igual de deliciosa, podéis probar con una pequeña variación a base de verduras y queso más ligero o pan integral rallado.

Cumpleaños sanos. Recetas Km0

Cumpleaños sanos. Recetas Km0

Posteado por: on May 1, 2016 | Sin comentarios

Hoy toca cumpleaños en la familia.

Como Dietista-Nutricionista, trato de que las celebraciones en casa sean lo más saludables posibles. Creerme es posible disfrutar de una mesa de cumpleaños sin necesidad de excederse de comida, grasas y azúcares, tan solo hace falta que se tengan ganas de buscar alternativas a las preparaciones más típicas. 

4 amb 5. Un concepto nuevo de restaurante.

4 amb 5. Un concepto nuevo de restaurante.

Posteado por: on Mar 15, 2016 | Sin comentarios

El pasado 11 de marzo, pude tachar de mi TO DO LIST una de las cosas que más me apetecía hacer, ir a cenar al 4 amb 5. Y ahora que ya esta tachado de la lista, estoy segura que lo volveré a anotar en la TO DO LIST de primavera, porque cambian la carta. ¡Y esto no me lo puedo perder!

Un café, sin azúcar por favor. Recuperando los sabores.

Un café, sin azúcar por favor. Recuperando los sabores.

Posteado por: on Feb 23, 2016 | Sin comentarios

A veces no sabemos distinguir ciertos sabores o incluso si nos proponemos distinguir que sabores hay en algunos platos nos puede resultar realmente difícil descubrir que ingredientes lleva. Y eso es debido a que desde hace mucho tiempo se han estado enmascarando los sabores y nos cuesta distinguirlo. Si que es verdad que hay gente que tiene paladares realmente extraordinarios y puede identificar incluso si se ha usado canela en rama o en polvo para hacer un postre. Os preguntaréis, y cómo se enmascaran sabores, pues utilizando o potenciadores del sabor o azúcar o sal o aditivos varios y muchos otros ingredientes que podemos leer en el etiquetado de los productos, especialmente en los envasados. (Ya de paso, aprovecho para deciros que cuantas menos cosas compréis envasadas mejor)

SI NO QUIERES TOMAR PASTILLAS TOMA DECISIONES

SI NO QUIERES TOMAR PASTILLAS TOMA DECISIONES

Posteado por: on Ene 23, 2016 | 7 Comentarios

La semana pasada me dijeron esta frase: “SI NO QUIERES TOMAR PASTILLAS TOMA DECISIONES” no me supieron decir de quien era, pero ahora cada vez que la repito, me reafirmo a mi misma que es una de las grandes frases que te puede acompañar a lo largo de tu vida.